Эти 2 часа силы - врата в вашу внутреннюю вселенную

Прямой путь к вашему подсознанию. Важно, как вы входите в эти врата и как из них выходите.

Каждый день у вас есть два промежутка, когда почти все внутри становится податливее, мягче, восприимчивее. Писатель Стэн Джейкобс называет их вратами, и в этом есть точность, которую чувствуешь не умом, а телом. Большинство людей проходят через них на автомате, словно это просто еще один кусок суток. Но именно здесь часто решается, каким будет ваш внутренний климат, ваш настрой, ваша энергия и даже то, как вы проживете следующие часы. Утро после пробуждения и час перед сном - это не пустое время между делами, а тонкие переходы, в которых душа слышна чуть яснее.

Мозг в течение дня не остается одинаковым. Он постоянно меняет режимы, перестраивается, сбрасывает напряжение, переключается между внешним и внутренним. И как раз в эти переходные состояния происходит нечто необычное: перегородка между сознательным умом и глубинными слоями становится слабее. Состояние сразу после пробуждения называют гипнопомпическим, а состояние перед засыпанием - гипнагогическим. В такие моменты ваш внутренний цензор уже не так жестко держит все под контролем, а значит, то, что вы читаете, смотрите, вспоминаете и прокручиваете в голове, уходит глубже. Не случайно именно в эти часы так полезны тишина, несколько строк в дневнике, короткий сеанс медитации или спокойный самоанализ. Это время, когда даже одна мысль может пустить корни.