Пробиотики улучшают настроение у здоровых людей - исследование

Новое исследование, опубликованное в журнале npj Mental Health Research, показывает, что прием пробиотиков может улучшить настроение у здоровых взрослых, пишет Рsypost.

Концепция «оси кишечник-мозг» предполагает, что бактерии кишечника могут влиять на психическое состояние человека. Некоторые данные подтверждают эту связь, особенно среди людей с клинической депрессией, но исследования здоровых дали неоднозначные результаты. Пробиотики — добавки с живыми бактериями, улучшающими здоровье кишечника — изучаются как возможное средство улучшения психического благополучия, но результаты также противоречивы.

Для исследования ученые привлекли 88 здоровых взрослых молодых людей, случайным образом назначив им прием ежедневно в течение четырех недель либо пробиотиков, либо плацебо. Исследование было двойным слепым: ни участники, ни исследователи не знали, кто что получает какое лечение. Добавка-пробиотик содержала девять штаммов бактерий, обычно встречающихся в человеческом кишечнике. Исследование включало несколько типов измерений. Участники до и после прошли психологические тесты, оценивающие уровень тревожности, депрессии, стресса и эмоциональной регуляции, а также выполняли когнитивные задачи на обработку эмоциональных стимулов. Также в специальном приложении испытуемые вели «дневник пищеварения».

У людей, принимавших пробиотики, наблюдалось улучшение настроения, которое стало заметным уже через две недели. У этих участников отмечалось постепенное снижение таких эмоций, как грусть или раздражительность, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

При этом наиболее заметный эффект был у людей, склонных к избеганию риска. Это может помочь в адресной терапии пробиотиками.

Одна кишечная бактерия может провоцировать депрессию — открытие

Серотонин кишечника признан перспективной целью для антидепрессантов